Stress wordt vergroot door vergelijken

Herken je het dat je je vaak gestrest voelt? Dat je veel piekert over de dingen die je hebt gedaan of nog moet doen? Dat je je opgejaagd voelt en weinig tijd hebt voor de die je leuk vindt? En dat als je wél leuke dingen doet, je met je hoofd nog bent bij waar je je zorgen om maakt of bij je to-do list?

Dat kan komen doordat wij mensen veel vergelijken. Niet alleen met anderen, maar ook met onze eerdere ervaringen of met onze wensen.

De volgende vergelijkingen heb je vast wel eens voorbij horen komen bij jezelf of iemand om je heen:

“Vroeger kon ik een hele dag aan een stuk door werken.”
“Is zij nu dikker of juist slanker dan dat ik ben?”
“Ben ik net zo grappig?”
“Jeetje, hun kinderen zijn altijd lief.”
“Waarom heb ik dat niet.”
“Zij maakt niet de fouten die ik maak.”

Dit vergelijken kost energie, veel energie. En het levert negatieve energie en stress op.
Hoe groter het verschil tussen hoe het is en hoe je het zou willen, hoe groter de stress die je ervaart.

Kijk eens of je het anders kunt doen. Niet vergelijken, maar kijken hoe het nu is. Op het momentnotebook-1803664_640_ink_li dat je iets doet. Het is zoals het op dat moment is. Kijk naar wat je nu doet, wat je nu kan en doe wat jou gelukkig maakt.

Tip: Schrijf elke dag 3 dingen op waar je tevreden over bent.

En wees trots op jezelf!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *