Challenge Mini activiteiten

Om je prettig te voelen en balans te ervaren in je dagelijkse activiteiten is het belangrijk dat je voldoende veerkracht hebt. Op het moment dat je langdurig overbelast bent of kampt met chronische klachten wordt je veerkracht steeds minder.

Wij willen graag met jou de uitdaging aangaan om je veerkracht te gaan vergroten. Dat gaan we doen door met mini activiteiten aan de slag te gaan.

Mini activiteiten kunnen je helpen om je batterij weer op te laden. Om je veerkracht te vergroten. Wanneer je meerdere keren per dag een mini pauze inlast, zal je merken dat je je energie beter kunt verdelen over de dag. Mini activiteiten zijn er op gericht je een fijn gevoel te geven. Ze zijn klein, kosten weinig energie en zijn door iedereen uitvoerbaar. Ook als je grote beperkingen hebt. Deze activiteiten moet je dus meer energie opleveren dan kosten.

Mini activiteiten zorgen voor een korte pauze. Ze onderbreken je patroon. Ook zorgen deze activiteiten voor de aanmaak van het hormoon oxytocine oftewel het knuffelhormoon. Dit verbetert je stemming en zorgt ervoor dat je alles beter aan kan.

Wil jij meer veerkracht opbouwen? Doe dan mee!