activiteitenweger

Soms heb je even hulp nodig om je dagelijks leven weer in balans te krijgen. Dan helpt een weekendje lekker uitrusten niet. De activiteitenweger is een methode die je daarbij kan helpen.

activiteitenweger verloop

De methode leert je hoeveel je kan doen op een dag. En wat je kan doen op een dag. Want niet elke activiteit kost evenveel energie.

In deze flyer lees je meer informatie activiteitenweger-flyer

 

Ervaringsverhaal:

Erna 49 jaar:
Ik had altijd veel pijn door de fybromyalgie. Daardoor was ik altijd moe en ontevreden. Ik zag alles wat nog moest gebeuren in huis. Bleef maar denken en piekeren hoe ik dat toch moest doen. En ondertussen deed ik niets. Gelukkig waren er ook dagen zonder pijn. Dan ging ik als een gek mijn hele huis onder handen nemen. Want van die momenten moest ik profiteren. Met als gevolg dat ik daarna dagen lang weer niets kon. Veel op bed lag.
De activiteitenweger was soms best confronterend. Maar heeft ook veel inzicht en rust gebracht. Doordat ik wist welke dagelijkse dingen veel energie kosten en welke dingen me ontspanning opleverde, kon ik mijn dagen evenwichtiger indelen. Ik had ervoor gekozen om met kaartjes te werken. Doordat ik mijn dag met alles wat ik ging doen van te voren op de tafel kon neerleggen, kreeg ik rust in mijn hoofd.
Uiteindelijk heeft al dat gepuzzel met de kaartjes mij opgeleverd dat ik veel bewuster kan kiezen waar ik mijn energie aan uit geef. Wat echt belangrijk voor mij is. Ook zijn de activiteiten beter verdeeld over de dag en week. Hierdoor komen er bijna geen dagen meer voor dat ik niets meer kan door de pijn. Ik kan weer doen wat waardevol is voor mij!